نقش مهم احساسات و عواطف در اعتیاد

به گزارش خبرنگار تابناک از کرمان، احساسات نقش مهمی در زندگی جوانان و نوجوانان ایفا می کنند و بر تصمیمات، رفتارها و رفاه کلی آنها تأثیر می گذارند.

درک و مدیریت احساسات برای پیشگیری از اعتیاد و سایر مشکلات روانی ضروری است، زیرا بسیاری از افراد به مواد یا رفتارهای اعتیادآور به عنوان راهی برای مقابله با پریشانی عاطفی روی می آورند. 

آموزش دادن به نوجوانان و جوانان در مورد احساسات، نحوه تشخیص، ابراز و تنظیم آنها می تواند به طور قابل توجهی خطر ابتلا به رفتارهای اعتیاد آور را کاهش دهد. 

با تقویت هوش هیجانی، افراد یاد می گیرند که احساسات خود را شناسایی کرده و محرک هایی را که ممکن است به مکانیسم های مقابله ای ناسالم منجر شود، درک کنند. این آگاهی آنها را قادر می سازد تا در صورت مواجهه با استرس، اضطراب یا فشار همسالان به دنبال جایگزین های سالم تری باشند. 

برنامه‌هایی که بر آموزش عاطفی تمرکز دارند می‌توانند ابزارهایی برای ارتباط مؤثر، حل مسئله و انعطاف‌پذیری فراهم کنند و جوانان را با مهارت‌های مورد نیاز برای عبور از چالش‌های زندگی بدون توسل به مواد مجهز کنند. 

علاوه بر این، ایجاد محیط‌های حمایتی که در آن جوانان برای ابراز احساسات خود احساس امنیت کنند، می‌تواند ارتباطات اجتماعی آنها را تقویت کرده و احساس انزوا را کاهش دهد. 

روابط قوی و احساس تعلق از عوامل محافظت کننده در برابر اعتیاد هستند، زیرا حمایت عاطفی را تقویت می کنند. به طور خلاصه، آموزش عواطف به جوانان یک جزء حیاتی در پیشگیری از اعتیاد است. 

با افزایش آگاهی عاطفی و مقررات، می‌توانیم به آنها کمک کنیم که انعطاف‌پذیری داشته باشند و انتخاب‌های آگاسالم‌ترهانه داشته باشند و در نهایت زندگی و رضایت‌بخش‌تری داشته باشند.

یادداشت: حسن تقی زاده

کارشناس ارشد روانشناسی، فعال در حوزه پیشگیری از اعتیاد

انتهای پیام/س